Šta trebamo reći sebi kako bismo bili uspješniji
Shad Helmstetter, autor veoma popularne knjige Šta treba reći sebi (What to Say When You Talk to Yourself), nakon što je proučio filozofiju, kao i teoriju i praksu metoda koje utiču na ponašanje ljudi, da nije mogao da veruje da je sva snaga primjenjene psihologije sadržana u jednoj jednostavnoj rečenici: "Ono o čemu najviše razmišljate to ćete i postati".
Vaš uspjeh ili neuspjeh u bilo čemu, velikom ili malom, važnom ili manje važnom, ovisit će o tome kako ste programirani, kaže on u knjizi. Rezultat moćnih tehnika koje programirate za uspjeh ovisi i o tome šta prihvaćate od drugih i o onome što govorite sebi. To više nije teorija o uspjehu, to je zapravo činjenica, dodaje. Sreća i želja nemaju nikakve veze s tim, kao što nije ni važno vjerujemo li u to ili ne.
Jednostavno, mozak vjeruje u ono što mu najčešće govorimo. Ono o čemu s njim najviše razgovaramo, on i stvara. Jer drugog izbora nema, pojašnjava Helmstetter. Svaka misao koju pomislimo, svaka misao upućena sebi koju svjesno ili nesvjesno proizvedemo u svom mozgu, pretvara se u električni impuls. Ti električni impulsi direktno kontrolišu naš mozak i hemijski utiču na svaki pokret, svaki osjećaj - svaki trenutak svakog dana.
Bez obzira na misli koje smo programirali u sebi ili smo dopustili drugima da programiraju umjesto nas, one su uticajne i direktno kontrolišu sve u vezi s nama. Od dana kada smo rođeni primamo nevjerojatnu količinu programa. Mnogo toga je očito, ali mnogo toga nismo ni svjesni. Prvi korak u promjeni je da se morate reprogramirati, odnosno početi mijenjati, jer od promjene sve počinje.
Vaše programiranje prilagođava vaša uvjerenja, pokreće se reakcijski krug. Ono u što vjerujemo određuje naše stavove, utiče na naše osjećaje, upravlja našim raspoloženjem i određuje naš uspjeh ili neuspjeh. Ukratko, to ide ovako. Programiranje stvara vjerovanje. Vjerovanje stvara stavove. Stavovi stvaraju osjećaje. Osjećaji stvaraju akcije. A akcije stvaraju rezultate. Ovo je način na koji ljudski mozak funkcionira. Ako želimo sami sobom upravljati na najbolji mogući način, možemo to kad god poželimo, navodi se u knjizi.
Zašto bismo sami sebi trebali govoriti? Definicija je krajnje jednostavna: to je način prevladavanja negativnog programiranja brisanjem ili zamjenom stavova pozitivnijim i novima. Dok razgovaramo sami sa sobom, to nam daje novi smjer za usmjeravanje naših misli, reprogramiranje naših kontrolnih centara riječima ili stavovima koji mogu uticati na nas i pomoći nam da se poboljšamo.
Kako pisac objašnjava u knjizi, samorazgovor nas poboljšava, inspiriše i tjera na pozitivne promjene. Samogovor dopire do naših srca, naših nada, boji naše snove. To nas onda vodi i gura naprijed, do ispunjenja svih naših ciljeva. Također, daje nam nadu, budi u nama vjeru u pozitivan ishod, vjeru u sebe. Zato pričajte sebi. Naučite prave riječi i koristite ih. Vježbajte razgovor sa sobom svaki dan. Činite to svjesno i nesvjesno. Neka vam to postane navika.